今日は、コースに坂が含まれる場合の、ペースについて考えてみる。上り坂、下り坂がランニングペースに与える影響についての文献は、かなりググってみたものの、なかなか見つからなかった。なので、この記事は結構貴重だと自負している。俺のいつも走っている「坂あり周回マーコース」は、全長約1.1km 250mで12mほど上…

3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

ランニングにおける坂道がペース・タイムに与える影響を結構しっかり考えてみた。