ミトコンドリアと毛細血管。ランニングを日常としている方であれば、一度は聞いたことがあるであろうこれらの単語。ミトコンドリアは、酸素を取り込むことで、筋肉を動かすエネルギーを作る。高強度のトレーニングで速筋を鍛えることで、ミトコンドリアは増え、速いスピードでの持久力が向上すると言われている。毛細血…

3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

【調査報告】ミトコンドリアを増やすために必要なこと。それは俺の嫌いなインターバル走。