【ダイエット講座①】上手に痩せるには食事を変えることから【約40kg大幅減量成功体験談】

いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です 約40kg(111.0kg→71.3kg)のダイエットをしたとき、はじめにしたことは『食事を変える』ことでした 痩せたいと思っているなら『食事』をみなおすことは必須です ダイエットは食事が8割、中には9割という人もいます それくらいダイエットを成功させるには『食事』について考え…