陸上経験ゼロ40代の僕が初フルマラソンでサブ4.5を達成するのに使ったアイテムをご紹介

こんにちは、マラソン後の筋肉痛に悩まされている蟻人です。 先日、初のフルマラソンに参加して何とか完走しました。 【初フルマラソン】高知龍馬マラソン2017レポート【完走】 - ありろぐ 参加を決めた時は完走が目標だったのですが、練習を続けていくうちに完走は怪我しない限りはできそうだという感じになりました。そ…