【認知療法】考えれば考えるほど物事が好転していった経験がありますか?

こんにちは! ketoraaaです。 前回は、想像には、現実以上に過酷な面があることをお話ししました。 ちなみに、私のコラム表を見たリワークのスタッフは、自動思考をうまくキャッチでき、反証がとても多くかけているので、すばらしいコラム表とした上で、この場面に対して「相手の期待を読むのではなく、行動で測っていく」…