こんにちは！ ketoraaaです。認知療法、問題解決法、マインドフルネス・・・とお話ししてきた、リワークの話の最終回です。私がこのブログを通じて最も伝えたい回の一つです。リワークで学んだ技法には、共通する人間観がありました。それは、人間も、自然な生き物だというものです。なんと当たり前のことだろうと思い…

Restart with True Engine

うつ病は、「自然な生き方と違うよ」というヒントだった。