行動科学実践の手引き。

いますぐにでも行動できるようになりたい人にお勧めするのが「行動契約」という手法です。行動契約は「約束とペナルティ」で構成されていて、簡単にいえってしまえば 行動しなかったらペナルティを受けることになる というシンプルなものです。 意思が弱いとか、面倒だとか思ってしまい、なかなか行動に踏み切れない方によ…