反社会的思考のススメ

「早寝早起き朝ごはん」ってよく言いますが、別に人は早寝早起きをすればするほど健康になるわけではありません。 遺伝子によって理想的な睡眠時間や就寝時間は決まっていて、それより早寝早起きしても逆効果です。 （さらにいうなら朝ごはんの効果も疑問視されてるので早寝早起き朝ごはんというキャッチフレーズは全てが…