ダイエットに重要な栄養、ビタミンB群を必ず摂取しろ【アナバイト】

村上です 筋トレにしてもダイエットにしても、ボディメイクするうえで ビタミンはタンパク質と同じくらい、最も優先して摂取すべき栄養だよ 中でも特にビタミンB群がダイエット&筋トレにおいて重要な栄養素の「代謝」に大きく関わってくる。 「カロリー制限ちゃんとしてるし高たんぱく低糖質な食事を心がけてるけど痩せな…