BTO365

PCで長時間、仕事や作業を行っていると、運動不足になりがちです。筋肉も衰えますし、代謝も下がり体重も増えがちです。 私もその典型で、昨年あたりは体重が増える一方でした。それではいけないと、座る椅子をバランスボールにしてみたりしましたがあまり効果は得られませんでした。 www.bto365.net 作業の合間に筋トレを…