桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

便秘対策で始めた「腸内フローラ」1週間を振り返ります！ 腸内フローラとは、、いわゆる「腸活」です。 腸内の善玉菌を増やして自然なお通じに挑戦！ これから書くことはウンピーとオナラの事なので注意してください。 レンジで軽くチンしたヨーグルトを夕飯後に飲み、寝る1時間前にRー1を飲みました。 1日目 少ないがボソ…