桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

2017.10.24 もち麦ご飯って、米何合に対してどれくらいの割合と水加減にしてますか？ 何度炊いてもイマイチで…教えてください。 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ わたしが今食べているもち麦はこれです。 ↓ 1袋50グラムあたり糖質32.6グラムです。 糖質は白米と変わらないけど食物繊維が6.5グラムもあるので便秘対策に食べていま…