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スティーブジョブズや安倍総理が座禅を行っていたことは有名です。 座禅にもいくつかやり方があるようなのですが、今回は私自身効果をすごく感じている座禅の方法、座禅のやり方についてご紹介します。 用意するもの ・タイマー（スマートフォンのアラーム） ・座布団（またはクッション） このような座禅用座布団もありま…