今やスポーツの世界では、練習やトレーニング後のケアとして多くの人に使われるようになってきている「水風呂」。今回は「筋肉痛」のケアとして水風呂は有効なのか？一体何度の水で、何分くらい浸かるのが一番効果的なのか？について調べました。