サラリーマン筋トレのブログ

こんにちは(^^)/cheesekです 僕は現在週2回の筋トレで頑張っています。今日も胸と足を鍛えてきました。週2回というのは1回は胸と脚、1回は背中の日なので1部位週1回となっています。 実は半年ちょっと前までは全ての部位を週１回でやってていました。つまり完全なる週1、月に4回しかトレーニングをしませんでした。 よく週…