神々のふるさと高千穂で心と体を清めるパワースポットヨガ
id:citta2017
産後の尿漏れをばっちり防ぐ「ゾウさんすべり台のポーズ」とは?
パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 今から尿もれを改善して、トイレ前やクシャミ前のイヤな感じからスッキリおさらばできる、産後翌日からベッドで寝たままで始められるポーズを紹介していきますね。