うつ病の原因「反すう思考」考えすぎる癖を直す8つの方法

いつも考え過ぎてしまいます。気分も落ち込んで、うつ気味に…。 うつ病の原因の一つに「考え過ぎ」があります。未来や過去のことを考えすぎてしまうと、どうしても落ち込んでしまいます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回はうつ病の原因とも言われる「反すう思考」について書きたいと思います。この反す…