ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

日常生活で何かイライラすることはありませんか。部下にイライラ、パートナーにイライラ、友達にイライラ…そんな怒りが起きたときに感情的になって相手にぶつかると決まって良いことはありません。大体の場合、悪影響に繋がります。 そこで、今回はGoogleでも実践している落ち着きを取り戻す手法「SBNRR法」をご紹介します…