不真面目なダメリーマンの弾丸旅行計画

こんにちは、昨日も気持ちよくランニングが出来たダメリーマンです。少しずつ強度を上げてきておりますが、昨日は軽くスピードを上げてキロ４分１０秒で走ったら意外としんどかったです。まぁ練習は辛くないと練習ではありませんので、今後も少し辛いぐらいの強度で暫く続けて行きたいと思います。やはりいきなり強度を上…