不眠の解消に音楽は有効なのか?を検証してみました

今回はミニマリズムなお話。テーマは「睡眠」。ミニマリスト本を読み漁っていると、ミニマリストは睡眠にこだわりを持っている人が多い気がしますので。 そして今回書きたいのは「音楽は睡眠に有効なのか?」なんですが。私は特に睡眠の専門家ではないのであくまで私の体験と主観に基づいてなんですけど。まぁ睡眠のハウツ…