なぜダイエットは有酸素運動より筋トレを先にやるべきなのか?|フィットネスジャンキー改
筋トレと有酸素運動を行う場合、なぜ有酸素運動→筋トレの順ではなく、筋トレ→有酸素運動の順で行ったほうがダイエットに効果的なのか?ということについて述べています。