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「朝スッキリ！」開脚ストレッチの思わぬ効果
以前マインドフルネスについて書きました。 www.fuwafuwataro.site その際、マットの上に正座して行ってます。本当は座禅をするときみたいに足を組みたいのですが、なんせ股関節が硬すぎて足が組めません。 何とか股関節を柔らかくする方法がないか調べて行きついたのが、 開脚ストレッチ なるものです。 YouTubeで見つけ…
