くっそガリガリが3年間マジメに筋トレしてみた結果www太り方・食事・プロテインなど全部書く

細マッチョになったった!!! この体型を手に入れるまでは、何度何度も間違い、しくじり、大変だった。 今回は、ぼくが体を張って試行錯誤したことの全てを文章でまとめてるよ! 過去のぼくのようにガリガリ体型に本当本当に嫌気がさしてる人・細い人でこれから筋トレに挑もうとしてる人は必見です。 ガリガリだった頃の…