亀さんランナー100マイラーへの道

4月15日 晴れときどき曇 15k 平均7'00/km 風強し。あおられるほどの強風のなか・・・ かもよこトレランEXPOなるものが気になって 横浜まで走って行ってきた！ ＊できたこと ゆっくりだけど体幹と脚の回転意識できた ＊課題 風が強くて気持ちがめげた… いざ、横浜へ ぽかぽか陽気の中、今日のテーマは心拍数 マフェトン理論…