亀さんランナー100マイラーへの道

今年に入ってスピード練習はじめました（ようやく） ヘイジツレンでもインターバルは嫌いすぎて どうもやる気になれなかったスピード練習。 鉄サプリで心肺がちょっと楽になったのとともに 本命フルマラソンにむけていいかげんやらねば・・・ ということで ヤッソ８００やってみた。 ヤッソ８００とは 解説しようと思った…