Fitbit（フィットビット）のビッグデータが｢7時間以上の睡眠は健康に良い影響を与える｣との定説を裏付けました。睡眠時間が7時間以下だとレム睡眠が減少し、短期記憶や細胞再生、感情制御への影響を引き起こす可能性があります。