行動科学でぐぅたらな自分をマネジメントしたら朝ランニングができるようになった話

体力維持のために継続的にランニングをしたい。そんなことわかっちゃいるけど始められない、続かない。。そんな日々を長年続けていましたが、今年こそ変わろうと思ってます。