ソフロロジーにヒプノバーシング・・・痛くない出産方法って?!自然分娩で無痛・和痛は可能なのか??

自然分娩でも「痛くない出産法」として話題のソフロロジーとヒプノバーシング。具体的にはどんなもの?!共通点や違いはある?どっちの方が実践しやすい?! 体験者が紹介してくれたMINMIの「キセキ」という本が超おススメ! その内容をまとめました^^