ばびぶろぐ！

イソフラボンってよく聞きますけど実際どういいのか知りませんでした。 調べてみるといいことずくめでほぼ毎日納豆を食べている私には嬉しい効果がありました。 まとめてみます。 ◆イソフラボンの効果・効能 ①女性ホルモンのバランスを整える ⇒更年期障害の緩和（肩こり・発汗・イライラ・不安・憂鬱） ⇒生理前PMSの緩和 ※…