気分が落ち込む、気持ちが沈むのが止まらない時に試してほしい8つのこと【うつ病予防】

今日の記事は、仕事や人間関係の面で、気持ちが沈んだとき、そして気持ちの沈みが止まらなくてツラい時に読んでほしいと思います。 うつ病でリタイア・休職という事態にならないためにどうすべきか、私の経験をもとに心を込めて書きました。ぜひ最後まで読んでいただければ幸いです。 //