消費カロリーがウォーキングの1.6倍などTV番組でもその効果が紹介された「スロージョギング」。歩くくらいのペースで走れば良いので体への負担が少なく、シニア世代や運動が苦手な方にもおすすめのスロージョギング健康法についてご紹介します。