膝をゆるめると脚が細くなってくる?!膝には適度な『あそび』が必要です。

骨で上手に立とう こんにちは! 今日は膝をゆるめることで脚が痩せてきたということについて書こうと思います。 膝をゆるめると、脚の骨がうまくバランスを保ってくれるようになります。 具体的に言うと、膝がくっつくところまで膝を曲げます。 そうすると骨盤が前傾しやすくなるので、お尻の穴を締めお腹に力を入れて、骨…