呼吸をするときの空気の通り道である「気道」は、頸椎（首の骨）のまん前にあります。その気道が、睡眠時にどの位置に確保されているかで、呼吸のしやすさが決まります。そのとき大切なのが、「枕の高さ」です。 人の首の骨は、寝ているときはまっすぐな状態になります。ところが、自分の体に合わない枕を使うと、まっすぐ…