まず、自律神経について簡単に説明しましょう。自律神経は、私たちの意思に関係なく、常に心臓の拍動、血圧、体温、内臓やホルモンの働き、免疫（病気から体を守る働き）などを調整している神経です。 自律神経には、緊張・興奮作用によって心身を活発にする「交感神経」と、休息・鎮静作用によって心身をリラックスさせる…