LIFE UP!!

Photo by kosal ley on Unsplash 「マインドフルネス」という言葉最近よく聞きますよね。こないだテレビでも特集されていたのでこれからますます耳にすることが多くなると思っています。 マインドフルネスとは・・・ 瞑想や座禅をすることで気持ちや脳をリセット状態に戻す事。 そして良い状態の自分で生きていくこと。 だ…