こんにちは、筋肉バカアメリカ野郎のケビンです。   筋トレ初心者の友人によく聞かれます。 「どうやったら腹筋割るの？」と。   とりあえず腹筋を鍛えれば割れると思ってる人が多いんですが、実はそれだけがポイントじゃないんで