こんにちは、海外旅行中でも筋トレを欠かせないケビンです。   筋トレの理想は、ジムで効率良く鍛えること。   ただ、旅行・出張中だとジムに行く時間が惜しかったり、そもそもジムがない場合ってありますよね。   僕はジムに行