こんにちは！世界一周筋トレ旅行から帰ってきたケビン（@kven_son）です。 本日は筋トレの初心者〜中級者に特に読んでいただきたい、「筋トレノートを取るべき3つの理由」についてです。 僕自身、筋トレノートを取り始めてか