【快眠、安眠】睡眠の質を上げるための25の方法【睡眠負債を解消】

日本人の多くが日中に眠気を感じていると言われています 特にこのページを見に来てくれたということは、最近毎日眠いなと感じている人がほとんどでしょう 人間は人生の1/3近くを睡眠に費やします また寝ていない日中の活動も前日の睡眠に左右されることは、誰もが感じていることです つまりより良い人生をおくるためには良…