4ヶ月で27キロ痩せるために実践した僕のダイエット方法を公開(運動、食事編)

こんにちは、こうたです! 前回の記事にに引き続き、今回もダイエットのことを書いていきます。前回の記事はダイエットをするにあたってのモチベーション維持について書きました。詳しくはこちらをどうぞ www.kotamurai.com 今回の記事では、実際に僕が もてないデブから ↓ ここまで痩せた(モテてはないけど) 具体的…