【瞑想】簡単な呼吸法「あおん発声」でストレス解消!

こんにちは。まいかるです(^^)* GWが終わって、みなさん一気に学校・仕事モードですね! 休み明けの初日は仕事に行くのが本当しんどかった! 布団の中での葛藤といったら、まぁ〜すごかったです(笑) 仕事に行ってしまえば1日何とかなるもんですけど、 やっぱりストレス?疲労? なんとなく体がだるくて、これって5…