食べすぎた翌日は調整する！よく聞きますし、自分も勧めてます。でもちょっと待って！食べ過ぎたから翌日、その次とおにぎり一個とかサラダだけとかにしてませんか？それは勘違いです！実際自分の周りでも、昨日食べすぎたからと言って、そういう食事をしてい