規定食を作る事で気持ちが楽になって好きなものを食べる余裕が生まれるということ長年ダイエットをしてきて、痩せてリバウンドを繰り返してきた私なのですが、昔のように痩せたり太ったりを繰り返してきた時期と、痩せた身体をキープしている今では食事に対す