瞑想がもたらす12の効果とは? | ライフハッカー・ジャパン

『世界のエリートはなぜ瞑想をするのか』(渡邊愛子著、フォレスト出版)の著者は、1000人以上の受講者数を誇るメディテーション(瞑想)ティーチャー。IT企業のOLから転身したという経歴の持ち主ですが、以前はスピリチュアルなことはもちろん、目に見えないものはまったく信じないタイプだったとか。しかし、ふとしたこ…