来週はシルバーウィークですね。前後に分かれていますが、頑張れば9連休も可能ですね。夏の疲れを癒やしましょう。『健康な人が寝る前にしている10の習慣』では、寝る前の習慣について紹介されています。みなさん寝る前は何をされていますか。睡眠の質を高めるためにもぜひご参考ください。