Milkのメモ帳

「マインドフルネス」って何？ ”禅”から宗教性を取り除いたもの 脳はフルタイムで考えている 効果はあるの？ 今に集中しろって言われても「今」っていつ？ とにかく”自分を意識する” 最後に こんにちは。Milkです。皆さんは「マインドフルネス」という言葉を知っていますか？ 先日、カウンセラーの先生から教えていただい…