じぶんブログ

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 背中を痛めました 背中を痛めました…。ヨガやストレッチをよくするのですが、体を伸ばした時に伸びすぎて「ゴリ！」っと首の下あたりが聞いたことのない音を立てました。ヨガで言うと鋤のポーズですね。 やり方や注意点はこちらも参考に。やはり気を…