コンサバ系!ミニマムライフ
id:minimummomo
体がだるい日が続く・・そんな時は睡眠の質と量が落ちてるのかも?
こんばんは コンサバ系ミニマリストOL momoです。 梅雨時期って寒暖差が大きく、湿気も多くて体調崩しちゃいそうですね。 体がだるい…頭がぼーっとする…という日が続いている人は 平日に9時間くらい睡眠をとってみることをお勧めします。 平日にたっぷりと寝る効果 平日というのがポイント。 休みの日に昼まで寝たりして「…