こんにちは！今私が実践している二つの健康法。 ①ピントレ（血糖値の安定、脂肪燃焼が期待できるスロースクワット） www.mosarahanne.com ②ロングブレス（主に腹筋周辺の筋肉、インナーマッスルを鍛え代謝を上げる） www.mosarahanne.com これらの途中経過をご報告いたします。 ①ピントレ（スロースクワット） ※本来週に…

糖質制限で楽しくそして美しく。

経過報告！ロングブレスから一週間、ピンク筋トレから一か月強。