糖質制限で楽しくそして美しく。

こんにちは！ 今日はいよいよピントレ（スロースクワット）２か月とロングブレス１か月を続け身体に起きた変化の最終報告です☆ まずこの二つのエクササイズの説明はこちらです。 ①ピントレ（血糖値の安定、脂肪燃焼が期待できるスロースクワット） www.mosarahanne.com ②ロングブレス（主に腹筋周辺の筋肉、インナーマッス…